Stressbewältigung

Sie wünschen sich eine Pause vom Alltag, ein bei sich selber ankommen, so ein richtig wohltuendes Entspannen? Reden Sie sich Ihren Alltagsärger, Ihre Sorgen von der Seele und genießen Sie meine Erfahrung in unterschiedlichsten Entspannungstechniken! Und wenn Sie manches im Alltag immer wieder nervt, wir finden gemeinsam realisierbare neue Wege.

Körperentspannung und Bewältigungsstrategien

Der Körper speichert „Programme“ zur Anspannung in der Muskulatur. Ständig erhöhte Belastung physischer oder psychischer Natur fördert Spannungsmuster, die ein Entspannen schwer möglich machen.

Chronisch erhöhte Muskelspannung wirkt über die Muskulatur in die Gelenke, auf die Organe, die Gefäße, auf das Vegetative Nervensystem und somit auf Atmung, Verdauung und Blutdruck.

Eindrücke aus dem Alltag wollen verarbeitet werden um einen Abstand herzustellen, damit in Ruhe die Konzentration auf das Wesentliche möglich ist.

Was geschieht in einer Stunde?

Durch Myoreflex-Therapie, Release Technique und CNT (eine Methode aus dem Tao-Yoga) findet sanfte körperliche Entschleunigung statt. Permanente Körperanspannung wird abgebaut und dem Körper Entspannungsfähigkeit „gelernt“.

Die Muskulatur wird weicher, geschmeidiger, elastischer
Die Durchblutung wird verbessert, die Atmung vertieft
Es wird geistige und körperliche Frische erreicht
Wohlbefinden und positives Körpererleben wird möglich

Der Energieausgleich über die Meridiane der TCM entlang der Muskelmeridiane unterstützt das Behandlungsprogramm auf energetischer Ebene.

Durch diese Körper- und Wahrnehmungsarbeit werden die Signale des Körpers „hörbar“. Auf diese einzugehen aktiviert unsere Vitalität sowie die Selbstheilungskräfte, stärkt das Immunsystem und erhöht die Lebensqualität.

Themen

  • Entspannungstraining bei chronischer emotionaler Belastung,
  • insbesondere für helfende und pädagogische Berufe
  • Körperliche Entlastung bei Burnout, Depression, Angst, Trauma
  • Bei Problemen mit der Verdauung / Menstruation
  • Energieausgleich über die Meridiane der TCM
Aktuelle Blogeinträge
Veranstaltungen